두피 각질 없애는법 이렇게

 

안녕하세요. 요즘은 두피가 건조하고 각질이 늘어서 고민인 분들이 참 많더라고요. 물론 건조한 겨울에는 더욱 심하지만 지금처럼 여름에도 두피가 항상 건조해서 각질 이때 문에 고민인 분들이 많아요. 나이 , 성별 따지지 않고 누구에게 나타나는데요. 그냥 방치했다가 탈모로까지 이어질 수 있다는 거 알고 계셨나요? 그래서 오늘은 두피 각질 없애는 법에 대해서 알아볼까 합니다. 없애는 방법을 알기 전에 두피 각질이 왜 생기는지 원인부터 찾아야겠죠? 그래서 오늘은 두피관리부터 올바른 샴푸 그리고 생활습관에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 

 

 

 

 

 

 

두피의 세포가 여러 원인으로 인하여 없어지지 않는것을 두피 각질이라고 합니다. 세정력이 강한 샴푸를 사용하거나 또한 날씨가 많이 건조하면 나타나는데요. 이외에도 수면부족 , 스트레스 등으로 피부의 장벽 기능이 저하되어 발생할 수도 있습니다. 그러니 제일 중요한 건 두피 각질 없애법으론 잘못된 생활습관을 개선하는 것이 가장 중요합니다. 

 

 

많은 분들이 잘못 알고 계시는 부분이 바로 샴푸인데요. 샴푸를 사용할때 세정력이 쌘 샴푸를 사용하면 깨끗이 씻기는 줄 알고 계시지만 , 오히려 두피 건강 유지에 해롭습니다. 세정력이 강한 샴푸를 사용 시 두피에 필요한 피지까지 씻겨서 건조함과 두피 각질을 유발할 수 있는데요. 또한 샴푸 횟수가 많거나 또한 간지러워 손톱 날로 샴푸를 하는 것 그리고 따뜻한 물로 머리를 감는 것은 잘못된 습관이니 꼭 주의하셔야 합니다. 

 

 

그리고 두피 각질 없애는법에 스트레스가 왠지 어울리지 않을 것 같지만 , 스트레스는 만병의 원인으로 스트레스를 쌓아두지 않는 것 또한 두피 각질 없애는 법에 해당이 된답니다. 이는 스트레스를 받으면 교감신경이 긴장하고 혈관이 수축하는데 이때 혈액 순환에 문제가 생겨 두피에 영양이 제대로 전달되지 않습니다. 그렇게 되면 두피  각질이 정상적으로 탈락되지 않으며 , 스트레스는 탈모의 원인이 됩니다. 

 

 

조금서 세밀하게 알아보자면 불균형한 식생활로 인하여 두피 각질이 생길수 있는데요. 평소 잦은 술자리 또는 고지방 코 칼로리를 많이 섭취하게 되면  비타민이 소비되는데요. 그중 비타민B의 경우는 피부와 연관이 되어 있기에 두피 각질 없애는 법에 중요한 역할을 합니다. 

 

 

또한 이외에도 수면부족 또는 피로가 쌓이면 두피 각질을 유발하는 경우도 있습니다.그리고 흡연과 장시간 자외선을 쬐는 것 또한 원인이 되니 주의하셔야 합니다. 그럼 원인을 알아봤으니 본론으로 두피 각질 없애는 법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 

 

 

 

 

 

 

 

 

두피 각질 없애는법은 바로 실천하셔야 합니다. 계속 방치하여 비듬과 가려움증을 동반하여 일상생활에 불편함을 줄 수도 있는데요. 또한 머리카락이 제대로 성장하지 못하여 탈모 유발까지 일으킬 수 있으니 빨리 실천하여 예방을 해봅시다. 

 

두피 각질 없애는법 (샴푸) 

 

우선 샴푸 같은 경우는 저자극의 아미노산계 샴푸 또는 계면 활성제가 들어가지 않은 것을 사용합니다. 그리고 제일 중요한 건 샴푸 후 제대로 헹구어 내야 합니다. 시간이 없어 대충 헹구시면 가려움증과 비듬 등의 원인이 되니 꼭 충분히 헹구어 내셔야 합니다. 그리고 샴푸 시 미지근한 물로 하시는 게 좋습니다. 뜨거울 정도의 물이나 , 너무 차가울 정도의 물은 오히려 악화시키니 샴푸시에는 미지근한 물로 하시는게 좋습니다. 

 

두피 각질 없애는 법 (드라이) 

 

 

올바른 샴푸를 하셨다면 그다음은 머리카락을 제대로 말려줘야 합니다. 젖은 머리를 방치하면 공중에 떠도는 미세먼지들이 머리에 안착하여 염증을 일으킬수도 있으니 , 샴푸후 꼭 머리를 드라이기로 말려줘야합니다. 이때 주의해야 할 점은 샴푸와 마찬가지로 너무 뜨거운 바람이나, 너무 차가운 바람은 삼가 줍니다. 샴푸 한 뒤 머리만 제대로 말려줘도 탈모 또는 비듬 예방에 효과적입니다. 

 

두피 각질 없애는 법 (샴푸 횟수)

 

두피 각질이 생기고 머리가 가렵다고 샴푸를 자주 하는 것은 좋지 않습니다. 머리는 하루에 1번 정도 감은 것이 가장 좋은데요. 건조함이 심한 분들은 에센스나 헤어 보습 크림을 사용하여 수분을 공급하여 주는 것도 좋습니다. 

 

 

두피 각질 없애는 법 (휴식)

 

앞서 말씀드렸는 충분한 휴식과 수면 시간을 가져야 합니다. 각질이 탈락되는 것은 피부 턴오버라고 말하는데요 이는 보통 사람이 자고 있는 사이 밤 10시 ~ 새벽 2시에 이러 지는데요 그 이휴는 성장호르몬이 활발하게 분비되는 시간이기 때문입니다. 이간에는 꼭 수면을 할 수 있도록 해주시면 좋습니다. 

 

 

두피 각질 없애는 법 (좋은 음식)

 

 

두피에 좋은 음식은 비타민을 제대로 챙기는 것이 좋으며 , 달걀 , 생선, 검정콩 , 등의 단백질이 풍부한 음식을 섭취하여 줍니다. 그리고 당근, 파프리카, 시금치 , 호박 같은 식재료는 비타민과 항산화 성분이 많이 함유되어 있으니 같이 섭취해주시면 좋겠죠? 그리고 견과류 , 요구르트 , 해조류 등 또한 고루 섭취해주시면 좋습니다. 

 

 

 

오늘은 두피 각질 없애는 법에 대해서 알아보았습니다. 두피 각질 가렵고 자꾸 떨어져서 민망하기도 하고 참 고민이 실 텐데요. 오늘 소개해드린 방법만 지키셔도 이 불편함 속에서 벋어 날 수 있답니다. 그럼 오늘부터 당장 실천해보시는 게 좋겠죠? 이상 오늘도 즐거운 하루 보내시길 바랄게요^^